Neujahr!

Weg mit dem Winterspeck

So passt du schon bald wieder in deine Lieblingsjeans!

Feiertage vorbei – und nun?

Das letzte Jahr endete wie immer, mit dem schönsten Fest. Leckeres Essen, viel Zeit mit der Familie und Entspannung! Nun steht das neue Jahr vor der Tür und viele stecken voller Motivation für die kommende Zeit! Wie du deinen Ansporn gut nutzt und die angesammelten Pfunde wieder purzeln erfährst hier!

Veränderung beginnt mit der richtigen Einstellung

Stärke dein Selbstbewusstsein

Abnehmen geht nicht von heute auf morgen und Selbstbewusstsein spielt dabei eine wichtige Rolle. Wer mit sich selbst unzufrieden ist, verspürt auch schneller ein Gefühl des Misserfolgs, wenn es darum geht die überschüssigen Pfunde wieder loszuwerden. Versuch dich also zunächst aufzuraffen und mit Kleinigkeiten dein Selbstbewusstsein zu stärken. Das kann eine neue Frisur sein oder aber auch einfach eine kurze Maniküre bei unserer Thaoli Beauty Bar sein. Hast du diesen Schritt getan, bist du auf dem besten Wege deine weiteren Ziele umzusetzen.

Mehr Schlafen!

Abnehmen durch gesunden Schlafrhythmus!

Im Winter fühlen wir uns oft träge und matt. Viele von uns leiden an Schlafproblemen, was ziemlich unvorteilhaft ist, da der Stoffwechsel so nachts nicht in Ruhe seinen Job machen kann. Ein gesunder Schlaf fördert die Fettverbrennung, den Lymphabfluss sowie die Straffung des Bindegewebes. Um dem Körper erholsame 7-8 Stunden Schlaf zu schenken, hilft es, ordentlich zu lüften und die Temperatur im Schlafzimmer niedrig zu halten. Zudem helfen abendliche Tees beim Entspannen. Bei unserem dm-drogerie markt findest du eine Menge an leckeren Tees – perfekt, um deinen Körper runterkommen zu lassen! Von Kräuter-Tees bis hin zu Entspannungstees, ist alles dabei!

Mehr Bewegung im Alltag!

Alltagstaugliche Bewegungstipps

Bewegung ist das A und O, wenn es darum geht, wieder die Wunschfigur zu erreichen. Zusätzlich zu einem regelmäßigen Sportprogramm, kannst du aber auch mit kleinen Tricks mehr Bewegung in deinen Alltag bringen und in kürzester Zeit eine positive Veränderung feststellen. Auf dem Weg zu Arbeit kannst du, wenn du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs bist, einfach eine Station früher aussteigen und den Rest zu Fuß laufen. Streich das Wort Fahrstuhl aus deinem Wortschatz und nimm lieber die Treppen – das funktioniert auch beim Shoppen bei uns in der Galerie Roter Turm. ;-)

Bunte Gemüse-Snacks!

Das Auge isst mit

Wie oft hören wir Sprüche wie: “Da waren die Augen aber größer als der Magen!” oder “Das Auge isst mit!”. Dahinter steckt jedoch eine Menge Wahrheit! Schön dekorierte Törtchen, bunt verzierte Kekse und eine schön garnierte Pizza verleiten unsere Augen häufig dazu, mehr auf unsere Teller zu laden, als wir eigentlich essen würden. Dreh den Spieß um! Das Gemüse kann man ganz einfach mindestens genauso schmackhaft wie die Süßigkeiten und das Fast Food aussehen lassen! Mit den hochwertigen Messern von WMF verwandelst du deine normale Gemüseplatte im Handumdrehen in eine Augenweide! Der Trick funktioniert hervorragend bei Kindern, probiere ihn also auch bei dir! Je mehr Mühe dir du beim Zubereiten deines Essens gibst, desto mehr freust du dich auch darauf, es zu verspeisen!

Indoor statt Outdoor!

Keine Ausreden mehr für schlechtes Wetter!

Fürs Joggen ist es zu regnerisch, fürs Fahrrad fahren zu nass... Das Wetter kann einem leider oft einen Strich durch die Rechnung machen, wenn es darum geht, Sport zu machen. Wie wäre es also mit einer Sportart, die keine wetterbedingten Ausreden kennt? Es gibt viele Indoor-Sportarten, wie Tennis, Badminton oder Schwimmen! Oft steigert eine neue Sportart zusätzlich noch die Motivation, und man hat großen Ansporn besser zu werden! Bei unserem C&A findest du garantiert die schönste Bekleidung, um beim Schwimmen ganz vorne zu liegen! Oder die perfekten Schuhe bei Aktiv Schuh, um beim Badminton die beste Figur zu machen!

23.12.2021